A Ingestão De Ferro Na Dieta Está Associada A Um Envelhecimento Epigenético Mais Lento.

O envelhecimento é um processo natural, mas não acontece da mesma forma para todas as pessoas. Enquanto a idade cronológica avança de maneira igual, o corpo pode envelhecer em ritmos diferentes, influenciado por fatores como estilo de vida, hábitos alimentares e cuidados contínuos. Nesse contexto, a ciência tem aprofundado o olhar sobre como a nutrição atua diretamente nos mecanismos celulares que regulam o envelhecimento, abrindo novas perspectivas sobre longevidade e qualidade de vida.

De acordo com uma matéria publicada pelo portal Longevity Technology, destaca resultados de pesquisas recentes que associam a ingestão adequada de ferro na dieta a um envelhecimento epigenético mais lento. O envelhecimento epigenético refere-se a alterações químicas no DNA que afetam a forma como os genes se expressam ao longo do tempo, funcionando como um “marcador biológico” do envelhecimento do organismo. Os estudos indicam que pessoas com níveis adequados de ferro apresentam marcadores epigenéticos relacionados a uma idade biológica mais jovem em comparação à idade cronológica, sugerindo um impacto positivo na manutenção das funções celulares.

O ferro desempenha papel essencial em processos fundamentais do corpo, como o transporte de oxigênio, a produção de energia e o funcionamento adequado das células. A pesquisa ressaltada na matéria mostra que, quando equilibrado, esse nutriente pode contribuir para a redução de desgastes celulares associados ao envelhecimento. Ao mesmo tempo, os autores reforçam que tanto a deficiência quanto o excesso de ferro podem trazer prejuízos, o que evidencia a importância de uma alimentação equilibrada e de orientações individualizadas, especialmente em fases mais avançadas da vida.

Diante dessas evidências, torna-se claro que o envelhecimento saudável está diretamente ligado a cuidados cotidianos consistentes, entre eles a alimentação adequada e o acompanhamento contínuo das necessidades do indivíduo. A assistência domiciliar se destaca como uma estratégia eficaz de promoção do cuidado, fortalecimento, autonomia e qualidade de vida, ao permitir que a pessoa envelheça em seu próprio ambiente, com suporte profissional personalizado. Nesse modelo de cuidado, é possível integrar orientações nutricionais, monitoramento da saúde e estímulo à autonomia, contribuindo para um envelhecimento mais equilibrado, seguro e alinhado às necessidades e valores de cada pessoa.

Saiba mais no link:

https://longevity.technology/news/dietary-iron-intake-linked-to-slower-epigenetic-aging/