Leia com mais frequência, os livros blindam o cérebro do envelhecimento

Em uma fase da vida marcada por transformações físicas e cognitivas, manter a mente ativa e a rotina estimulante torna-se uma estratégia essencial para quem envelhece. A leitura e outras atividades intelectuais emergem como aliadas valiosas para preservar memória, cognição e bem-estar emocional, oferecendo caminhos para que a maturidade seja vivida com dignidade, sentido e conexão com o mundo.

Em uma matéria publicada no portal Gente, destaca que livros e práticas de leitura oferecem muito mais do que entretenimento, funcionam como ponte para o mundo, despertam memórias, ampliam o repertório cultural e fortalecem a autoestima das pessoas idosas. A matéria ressalta que nunca é tarde para começar o hábito da leitura e que, mesmo com limitações físicas ou de mobilidade, a leitura permite que a pessoa idosa viaje com a imaginação, conecte-se com ideias, histórias e gere esperança e prazer no dia a dia.

Além disso, estudos científicos confirmam que manter hábitos de leitura regulares ajuda a preservar funções cognitivas importantes na longevidade. Uma pesquisa recente demonstrou que pessoas idosas que se dedicam à leitura têm menor risco de declínio de memória e de disfunções cognitivas, pois o exercício mental contribui para criar reservas cognitivas que protegem o cérebro contra os efeitos do envelhecimento. Atividades intelectuais, então, representam estímulo mental concreto: além de entretenimento, promovem bem-estar psicológico, reduzem o isolamento e ajudam a manter a independência funcional e a vivacidade mental.

Para que a leitura e o lazer intelectual cumpram seu papel como ferramentas de saúde e qualidade de vida no envelhecimento, é fundamental criar dentro do ambiente domiciliar através da equipe multidisciplinar,  práticas possíveis que organizam roteiros de leitura, clubes de livro, momentos de reflexão ou de música e conversas, adaptados à rotina e às preferências da pessoa idosa. A combinação de estímulo mental, lazer acessível e rotina estruturada ajuda não apenas a preservar a cognição, mas também a fortalecer autoestima, socialização e sentido de pertencimento, transformando o envelhecer em tempo de vida plena, conectada e digna. 

Saiba mais no link: https://gente.globo.com/leitura-e-terceira-idade-como-ter-uma-velhice-mais-sadia/